Ursachen & Behand­lung von Rhagaden: Tiefgrei­fend erklärt

Was sind Rhagaden?

Rhagaden sind feine bis tiefe Hautris­se, die entste­hen, wenn die Haut an Elasti­zi­tät verliert oder stark unter Spannung steht. Sie treten bevor­zugt an stark beanspruch­ten oder trocke­nen Hautarea­len auf: Fersen, Mundwin­kel, Hände, aber auch am After oder in Hautfalten.

Anders als oberfläch­li­che Trocken­heit können Rhagaden:

• bluten,
• sich entzün­den,
• und sehr schmerz­haft sein.

Die häufigs­ten Ursachen von Rhagaden

Der Begriff „Rhaga­de“ leitet sich vom Griechi­schen „rhágē“ = „Riss“ ab. Die Ursache liegt meist in einem Zusam­men­spiel mehre­rer Faktoren:

Umwelt- & Alltagsfaktoren

Neben inneren Ursachen spielen Umwelt- und Lebens­stil­fak­to­ren eine zentra­le Rolle bei der Entste­hung von Rhagaden.

Häufi­ge Auslö­ser sind:

• Kälte und trocke­ne Heizungs­luft im Winter
• Klima­an­la­gen und künst­lich trocke­ne Raumluft
• Häufi­ges Hände­wa­schen oder Duschen mit aggres­si­ven Reinigern
• Der regel­mä­ßi­ge Kontakt mit Lösungs­mit­teln, Desin­fek­ti­ons­mit­teln oder Seifen
• Barfuß­ge­hen auf rauem Unter­grund oder in Sandalen

Diese Belas­tun­gen entzie­hen der Haut wichti­ge Lipide und Feuch­tig­keit – beson­ders an Fersen, Händen oder Lippen. Schutz­maß­nah­men wie das Tragen geschlos­se­ner Schuhe, das Verwen­den von rückfet­ten­den Seifen und Handpfle­ge nach dem Waschen helfen, den Effekt zu mildern.

Erkran­kun­gen als Risikofaktor

Rhagaden können auch ein Symptom innerer Erkran­kun­gen sein, beson­ders wenn sie gehäuft oder trotz Pflege immer wieder auftre­ten. Zu den häufigs­ten medizi­ni­schen Ursachen zählen:

• Diabe­tes melli­tus – Durch vermin­der­te Schweiß­pro­duk­ti­on und gestör­te Durch­blu­tung trock­net die Haut leich­ter aus
• Neuro­der­mi­tis und Psoria­sis – Chronisch-entzünd­li­che Hautkrank­hei­ten, die die Hautbar­rie­re nachhal­tig stören
• Schild­drü­sen­un­ter­funk­ti­on – Führt zu verlang­sam­tem Hautstoff­wech­sel und trocke­ner Haut
• Vitamin­man­gel oder Eisen­man­gel – Beson­ders Vitamin B2, B7 (Biotin), Vitamin A und Zink sind entschei­dend für die Hautgesundheit

Diese Erkran­kun­gen erfor­dern eine kombi­nier­te Behand­lung: ärztlich diagnos­tisch, pflege­risch unter­stüt­zend – und oft auch podolo­gisch betreut.

Risiko­grup­pen: Wer ist beson­ders betroffen?

Rhagaden können bei jedem auftre­ten – doch einige Gruppen sind beson­ders gefährdet:

• Ältere Menschen (nachlas­sen­de Hautfunktion)
• Diabe­ti­ker (vermin­der­te Wundhei­lung & Hautdurchblutung)
• Arbei­ter mit Nassbe­ru­fen (z. B. Reini­gung, Gastronomie)
• Perso­nen mit Neuro­der­mi­tis oder Psoriasis
• Barfuß­läu­fer & Sportler

Behand­lung: Von Hausmit­teln bis zur medizi­ni­schen Therapie

Die Behand­lung richtet sich nach der Tiefe und Ursache der Rhagade.

Hausmit­tel & Pflege

• Oliven­öl oder Kokos­öl zur Rückfettung
• Honig oder Aloe Vera für Regeneration
• Zinksal­be bei entzün­de­ten Rissen
• Quark­um­schlä­ge bei Juckreiz oder Schwellung

Medizi­ni­sche Therapie

• Urea-halti­ge Cremes (10–30 %) zur Hornhautregulation
• Panthe­nol- oder Dexpan­the­nol-Salben zur Wundheilung
• Hydro­kol­lo­id­pflas­ter bei tiefe­ren Schrunden
• Antimy­ko­ti­sche Salben bei Pilzbefall
• Antibio­ti­ka bei infizier­ten, eitri­gen Rhagaden

Was tun bei chroni­schen oder schmerz­haf­ten Rhagaden?

Dauer­haf­te Rhagaden sind ein Warnzeichen.

In solchen Fällen:

1. Hautarzt oder Podolo­gen aufsuchen
2. Profes­sio­nel­le Fußpfle­ge (Podolo­gie)
3. Syste­mi­sche Ursachen ausschlie­ßen (z. B. Diabe­tes, Vitaminmangel)
4. Ernäh­rungs­um­stel­lung prüfen (Omega‑3, Vitamin A, Zink)

Vorbeu­gung: 5 Maßnah­men, die wirklich helfen

✅ Täglich eincre­men – am besten mit rückfet­ten­den Inhaltsstoffen

✅ Lauwar­mes Wasser statt heißer Duschen

✅ Sanfte Reini­gungs­mit­tel ohne Alkohol

✅ Haut vor Kälte & Nässe schüt­zen (Handschu­he, Socken)

✅ Regel­mä­ßi­ge Hautkon­trol­len bei Grunderkrankungen

Ernäh­rung & Hautgesundheit

Eine gesun­de, wider­stands­fä­hi­ge Haut braucht mehr als Cremes – sie beginnt mit der richti­gen Nährstoff­zu­fuhr von innen.

Menschen, die häufig unter trocke­ner, rissi­ger Haut leiden, sollten auf folgen­de Vital­stof­fe achten:

• Vitamin A & E – Schüt­zen die Hautzel­len vor Austrock­nung und fördern Regeneration
• Biotin & Zink – Wichtig für die Zellneu­bil­dung und Hautelastizität
• Omega-3-Fettsäu­ren – Reduzie­ren Entzün­dun­gen und verbes­sern den Feuch­tig­keits­ge­halt der Haut
• Ausrei­chen­de Flüssig­keits­zu­fuhr – Wasser ist essen­zi­ell für eine gesun­de Hautbalance

Tägli­che Fußpfle­ge – kleine Gewohn­hei­ten, große Wirkung

Oft lassen sich Rhagaden bereits mit einfa­chen Maßnah­men im Alltag verhindern.

Die tägli­che Fußpfle­ge ist dabei beson­ders wichtig:

• Verwen­den Sie feuch­tig­keits­spen­den­de Cremes mit Urea (abends!)
• Trock­nen Sie die Füße gründ­lich ab – auch zwischen den Zehen
• Entfer­nen Sie Hornhaut sanft, z. B. mit einem Bimsstein (nicht bei offenen Rissen!)
• Tragen Sie atmungs­ak­ti­ve, gut sitzen­de Schuhe und wechseln Sie diese regelmäßig
• Vermei­den Sie barfu­ßes Gehen auf harten oder sehr heißen Böden

FAQ – Alles über Rhagaden-Ursachen und Therapie

Was ist die häufigs­te Ursache von Rhagaden?

Die häufigs­te Ursache ist trocke­ne, ungepfleg­te Haut, kombi­niert mit mecha­ni­scher Belas­tung oder Witterungseinflüssen.

Können Rhagaden durch Stress entstehen?

Indirekt ja – Stress schwächt die Hautbar­rie­re und verschärft Erkran­kun­gen wie Neuro­der­mi­tis, die Rhagaden begüns­ti­gen können.

Welche Vitami­ne fehlen bei Rhagaden?

Meist Vitamin B2, A oder Zink – ein Blutbild kann Aufschluss geben.

Was hilft schnell gegen Rhagaden?

Bei oberfläch­li­chen Rissen: Fußbad und Rückfettung.

Bei tiefen Rissen: Wundsal­be, Pflas­ter und ärztli­che Kontrolle.