Rhagaden (Schrun­den) an Fuß und Ferse: Defini­ti­on, Sympto­me und Pflege

Was sind Rhagaden (Schrun­den) am Fuß?

Rhagaden, auch Schrun­den genannt, sind spalt­för­mi­ge Hautris­se, die vor allem an der Ferse oder dem Fußbal­len auftre­ten. Sie entste­hen dort, wo die Haut beson­ders trocken oder verdickt ist.

Typische Merkma­le:

• Trocke­ne, rissi­ge Haut an den Fersen
• Sicht­ba­re Spalten mit verhär­te­ten Rändern
• Oft schmerz­haft – beson­ders beim Gehen oder Barfußlaufen

Warum entste­hen Rhagaden an der Ferse?

Die Haut an der Ferse ist dicker und weniger elastisch – das macht sie beson­ders anfällig.

In der folgen­den Tabel­le finden Sie die wichtigs­ten Auslö­ser für Rhagaden am Fuß:

Das richti­ge Schuh­werk bei Rhagaden

Viele Menschen unter­schät­zen den Einfluss ihrer Schuhe auf die Fußgesundheit.

Bei Rhagaden ist das Tragen von passen­dem Schuh­werk entschei­dend: Zu enge Schuhe verur­sa­chen Druck­stel­len und Reibung, während zu weite Model­le die Haut durch ständi­ges Scheu­ern reizen. Auch offene Sanda­len oder barfu­ßes Gehen auf rauen Böden können die empfind­li­che Fersen­haut zusätz­lich belasten.

Achten Sie auf:

• Atmungs­ak­ti­ve Materia­li­en wie Leder oder Mesh
• Gepols­ter­te Sohlen, die Druck dämpfen
• Eine gute Passform, insbe­son­de­re im Fersenbereich
• Weiche Innen­näh­te und nahtlo­se Übergänge

Bei häufi­gen Schrun­den oder bestehen­den Fußpro­ble­men lohnt sich eine ortho­pä­di­sche Beratung – gerade Menschen mit Fußfehl­stel­lun­gen oder Diabe­tes profi­tie­ren von indivi­du­ell angepass­tem Schuhwerk.

Sympto­me: So erkennst du Rhagaden rechtzeitig

• Spannungs­ge­fühl oder Jucken an der Ferse
• Weißli­che Verhär­tun­gen an den Fußrändern
• Tiefer werden­de Risse mit gelbli­chem Rand
• Schmer­zen beim Auftre­ten – beson­ders barfuß
• In schwe­ren Fällen: Blutun­gen oder Entzündung

Typische Lokali­sa­ti­on: Fußsoh­le, Ballen und Ferse

Am häufigs­ten treten Rhagaden hier auf:

• Fersen­rän­der (beson­ders außen)
• Ballen­zo­ne bei Überbe­las­tung (z. B. bei Senkfuß)
• Seitli­che Fußsoh­len, z. B. durch enges Schuhwerk

Sofort­hil­fe bei schmerz­haf­ten Schrunden

Akute Maßnah­men, wenn Rhagaden bereits da sind:

1. Fußbad (ca. 10 Min.) mit rückfet­ten­den Zusät­zen (z. B. Oliven­öl oder Harnstoffbad)
2. Sanfte Hornhaut­ent­fer­nung (Bimsstein, keine Rasur!)
3. Wund- und Heilsal­be mit Dexpan­the­nol oder Zink
4. Spezi­al­pflas­ter (z. B. Hydro­kol­lo­id) zur Abdeckung und Heilung
5. Über Nacht inten­siv pflegen: Fußcreme + Baumwoll­so­cken

Pflege-Tipps für rissi­ge Füße

• Täglich cremen: z. B. mit Urea-Crème (10–25 %)
• 1–2× wöchent­lich peelen: sanft, um Verhor­nung vorzubeugen
• Feuch­tig­keit speichern: nach dem Duschen eincremen
• Luftdurch­läs­si­ge Schuhe & atmungs­ak­ti­ve Socken tragen
• Barfuß­lau­fen reduzie­ren – vor allem auf Fliesen & Asphalt

Pflege­pro­duk­te im Fokus: Welche Crème hilft wirklich bei Schrunden?

Eine geziel­te Pflege ist das A und O bei der Behand­lung von Rhagaden. Spezi­el­le Fußcremes mit Urea (Harnstoff) sind beson­ders wirksam, da sie die Haut mit Feuch­tig­keit versor­gen und gleich­zei­tig überschüs­si­ge Hornhaut lösen. Ideal sind Konzen­tra­tio­nen zwischen 10 % und 25 % – abgestimmt auf den Schwe­re­grad der Hautrisse.

Empfeh­lens­wer­te Inhaltsstoffe:

• Panthe­nol & Allan­to­in – beruhi­gen gereiz­te Haut
• Bisabo­lol & Kamil­le­ex­trakt – wirken entzündungshemmend
• Salicyl­säu­re – löst verdick­te Hornhaut
• Sheabut­ter oder Mandel­öl – pflegen nachhaltig

Tipp: Die Pflege abends auftra­gen und mit Baumwoll­so­cken über Nacht einwir­ken lassen – so kann die Haut in Ruhe regenerieren.

Hausmit­tel für rissi­ge Fersen – was die Haut zusätz­lich unterstützt

Zur Unter­stüt­zung der profes­sio­nel­len Pflege können Hausmit­tel helfen, die Haut geschmei­di­ger zu machen und die Heilung zu fördern. Beson­ders bewährt haben sich:

• Fußbä­der mit rückfet­ten­den Zusät­zen wie Oliven­öl, Milch oder Hafer
• Kokos­öl oder Honig als natür­li­che Feuchtigkeitsspender
• Aloe Vera Gel zur Regene­ra­ti­on gereiz­ter Haut
• Bimsstein oder Hornhaut­schwäm­me (nur bei nicht-bluten­den Rhagaden!)

Wichtig: Hausmit­tel erset­zen keine medizi­ni­sche Behand­lung bei tiefen oder entzün­de­ten Schrun­den, sie eignen sich jedoch hervor­ra­gend zur präven­ti­ven Pflege.

Häufig gestell­te Fragen (FAQ) zu Rhagaden an Fuß und Ferse

In diesem Kapitel beant­wor­ten wir kurz und knapp die häufigs­ten Fragen.

1. Was sind Rhagaden an der Ferse?

Rhagaden sind spalt­för­mi­ge, oft schmerz­haf­te Einris­se in der Haut – typischer­wei­se an trocke­nen, stark beanspruch­ten Stellen wie der Ferse. Sie gelten als Zeichen stark verhorn­ter oder ausge­trock­ne­ter Haut.

2. Wie erken­ne ich Rhagaden an den Füßen?

Rhagaden äußern sich durch sicht­ba­re Risse in der Haut, die von oberfläch­lich bis tief reichen können. Häufig treten sie an den Fersen auf und sind mit Spannungs­ge­fühl, Schmer­zen oder Blutun­gen verbunden.

3. Sind Rhagaden ansteckend?

Nein, Rhagaden sind nicht anste­ckend, da es sich um mecha­nisch oder hautbe­dingt beding­te Risse handelt. Sie entste­hen unabhän­gig von Infektionserregern.

4. Können Rhagaden auch im Sommer oder bei jungen Menschen auftreten?

Ja, Rhagaden können in jedem Alter und zu jeder Jahres­zeit vorkom­men. Beson­ders barfuß­lau­fen, Sonne und trocke­ne Luft im Sommer können die Haut zusätz­lich austrocknen.

5. Ist es gefähr­lich, wenn Rhagaden bluten?

Bluten­de Rhagaden sind meist harmlos, können aber schmerz­haft sein und stellen bei schlech­ter Wundpfle­ge ein Infek­ti­ons­ri­si­ko dar. Bei anhal­ten­der Blutung oder entzünd­li­chen Verän­de­run­gen sollte ärztli­cher Rat einge­holt werden.

6. Wie lange dauert es, bis Rhagaden abheilen?

Die Heilungs­dau­er hängt von der Tiefe des Risses und der Pflege ab. Oberfläch­li­che Rhagaden können in wenigen Tagen abklin­gen, tiefer­ge­hen­de benöti­gen oft mehre­re Wochen.

7. Können Rhagaden dauer­haft verschwinden?

Mit konse­quen­ter Pflege und vorbeu­gen­den Maßnah­men können Rhagaden vollstän­dig abhei­len und dauer­haft fernblei­ben. Aller­dings besteht bei Vernach­läs­si­gung der Fußpfle­ge Rückfallgefahr.

8. Sind Rhagaden ein Fall für den Podologen?

Ja, beson­ders bei tiefen, schmerz­haf­ten oder wieder­keh­ren­den Rissen ist eine podolo­gi­sche Fußpfle­ge sinnvoll. Podolog*innen können die betrof­fe­nen Stellen fachge­recht entlas­ten und zur Regene­ra­ti­on beitragen.

Hinweis: Dieses FAQ dient der allge­mei­nen Infor­ma­ti­on und ersetzt keine indivi­du­el­le medizi­ni­sche Beratung. Bei spezi­fi­schen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Facharzt oder eine quali­fi­zier­te Podologin.